Příručka přináší strategie umožňující zkvalitnit život a začít žít tak, jak se nám líbí. Autorka prosazuje metodu osobního koučinku - cílené působení osobního trenéra na životy klientů. Pomoc při plánování budoucnosti i řešení současnosti tak, aby člověk co nejlépe využil všechny možnosti, které mu život nabízí, a změnil své životní návyky k vlastní spokojenosti. Základní životní zásady, uplatňované při koučinku, popisuje na stránkách této knihy. Názorně ukazuje nejčastější překážky v osobním životě i možnosti, strategie, jak je odstranit. A tak je nutné, podle autorčiných koučinkových zásad, stanovit si životní priority, přičemž sebe dávat na první místo, obklopit se kvalitním společenstvím lidí, lépe využívat svůj energetický potenciál, odstranit, co nás vyčerpává, naučit se zacházet s finančními prostředky, více pečovat o duši a duchovní pohodu.